El secreto de la felicidad auténtica

El secreto de la felicidad auténtica. El poder de la meditación. aprende a ser feliz en 28 días

Editorial:
Oniro, ediciones
EAN:
9788497545426
Año de edición:
Materia
AUTOAYUDA
ISBN:
978-84-9754-542-6
Páginas:
208
Encuadernación:
TAPA BLANDA O BOLSILLO
Idioma:
CASTELLANO
Ancho:
200
Alto:
250
Disponibilidad:
No disponible
Colección:
ARBOL DE LA VIDA

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Practicada durante millones de años, se ha demostrado científicamente que la meditación potencia la concentración, disminuye la tensión arterial, alivia el dolor crónico y reduce el estrés. La meditación nos ayuda a experimentar una mayor serenidad interior y nos conecta con nuestros sentimientos más profundos, ayudándonos a aceptarnos a nosotros mismos. También contribuye a prevenir el envejecimiento del cerebro y mejora nuestra capacidad de aprender. La meditación nos abre  la puerta a una felicidad auténtica y duradera.El secreto de la felicidad auténtica es un programa completo para aprender meditación en 28 días que presenta desde los principios básicos relacionados con la postura, la respiración y el programa diario de práctica, hasta los  temas más complejos que tienen que ver con pacificar la mente, evitar  la distracción y alcanzar la compasión y la plena conciencia.Por último, Salzberg nos ofrece doce ejercicios de meditación que incluyen  prácticas de mindfulness y de meditación andando.

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